fbpx
χάρτης
τηλέφωνο
Επικοινωνία
menu
The Club Gym

Το functional training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση είναι ένας γενικός όρος για ασκήσεις που σε βοηθούν να εκτελείς δραστηριότητες της καθημερινής ζωής με μεγαλύτερη ευκολία.

Γενικά, αυτός ο ορισμός περιλαμβάνει σύνθετες ασκήσεις που περιλαμβάνουν, squats, πίεσεις, τραβήγματα και μεταφορά, καθώς αυτές έχουν τη μεγαλύτερη μεταφορά σε δραστηριότητες που μπορεί να συναντήσεις στην καθημερινή ζωή (όπως για παράδειγμα σήκωμα και μεταφορά βαριάς κούτας).

Ουσιαστικά, η λειτουργική προπόνηση επιδιώκει να μιμηθεί κινήσεις που σε προκαλούν στην καθημερινή ζωή, με απώτερο στόχο τη βελτίωση της ικανότητάς σου σε αυτές τις κινήσεις.

The Club Gym

Functional Training

Το functional training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση είναι ένας γενικός όρος για ασκήσεις που σε βοηθούν να εκτελείς δραστηριότητες της καθημερινής ζωής με μεγαλύτερη ευκολία.

Γενικά, αυτός ο ορισμός περιλαμβάνει σύνθετες ασκήσεις που περιλαμβάνουν, squats, πίεσεις, τραβήγματα και μεταφορά, καθώς αυτές έχουν τη μεγαλύτερη μεταφορά σε δραστηριότητες που μπορεί να συναντήσεις στην καθημερινή ζωή (όπως για παράδειγμα σήκωμα και μεταφορά βαριάς κούτας).

Ουσιαστικά, η λειτουργική προπόνηση επιδιώκει να μιμηθεί κινήσεις που σε προκαλούν στην καθημερινή ζωή, με απώτερο στόχο τη βελτίωση της ικανότητάς σου σε αυτές τις κινήσεις.

Functional Training! H νέα τάση της γυμναστικής είναι εδώ!

Σε τι διαφέρει από τη μη λειτουργική προπόνηση;

Η λειτουργική προπόνηση περιλαμβάνει συνήθως απαιτητικές ασκήσεις που επικεντρώνονται σε προοδευτικές καθημερινές κινήσεις υπερφόρτωσης, όπως βαριά squats/deadlifts (βελτίωση της δύναμης της οπίσθιας αλυσίδας και της ιδιοδεκτικότητας) και πιεστικές κινήσεις.

Ποια είναι τα οφέλη της προπόνησης λειτουργικής δύναμης;

Η λειτουργική προπόνηση μπορεί να είναι ιδανική σε περιόδους που έχεις συγκεκριμένο στόχο ή αν αναρρώνεις από τραυματισμό. Σε αυτήν την ενότητα, θα αναλύσουμε ορισμένα από τα κύρια οφέλη της συμπερίληψης της λειτουργικής προπόνησης στο πρόγραμμά σου.

Τιμές

Δωρεάν δοκιμαστικό! Δοκίμασε μια προπόνηση Function Training & πέτυχε τους στόχους που πάντα ονειρευόσουν! Στείλε μήνυμα!

Κάλεσέ μας!

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

The Club Gym

Διεύθυνση: Αγίου Παντελεήμονος 19,


Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!